Manfaat Pisang untuk Diet

Walaupun pisang ini mengandung banyak sekali vitamin didalamnya yang dibutuhkan oleh tubuh kita, akan tetapi kandungan kalorinya rendah atau kecil jadi sangat cocok untuk menu diet. seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, buah Pisang juga bisa menjadi sumber energi. Jadi sudah tau kan kenapa buah pisang dipilih untuk cara diet alami tanpa melakukan olahraga. Karena kandungan kalium yang terdapat pada pisang ini dapat menyeimbangkan kebutuhan cairan dalam tubuh kita ini, jadi anda jika tidak bisa banyak makan, dan sering sekali banyak mengonsumsi air, jika mengonsumsi buah pisang maka jangan lakukanlah hal itu lagi. Selain bagus untuk menu diet, pisang juga dapat menghaluskan wajah dan mencegah terjadinya jerawat. Jika anda memilih pisang, maka anda tidak perlu khawatir mengecilkan ukuran tubuh, pasti kecantikan tubuh anda juga tetap terjaga. berikut inilah tahapan-tahapan untuk melakukan diet dengan buah pisang, Antara lain:
  • Sarapan pagi dengan mengonsumsi 2 buah pisang dan segelas air putih
  • Siang hari, anda dapat mengonsumsi makanan apa saja namun hindari mengonsumsi makanan yang berkalori tinggi dan berminyak.
  • Jika anda ingin ngemil, maka konsumsilah 1 atau 2 buah pisang.
  • Malam hari, anda dapat mengonsumsi makanan yang sehat dan ingat jangan makan diatas jam 8 malam.



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Manfaat Ikan Lele Bagi Kesehatan

Gambar
Manfaat ikan lele  ( dalam bahasa latin disebut Clarias ) adalah pertanyaan yang sering ada di benak Anda . Benarkah manfaat ikan lele demikian bagus untuk kesehatan Anda ? Apa saja kandungan gizi yang dapat Anda peroleh dari mengkonsumsi ikan lele ?. Ya… ikan lele sekarang adalah jenis ikan air tawar yang paling banyak Anda temui di pasar. Sebab Ikan lele dapat memberi manfaat yang sangat baik terutama untuk pertumbuhan janin pada ibu hamil, baik untuk pertumbuhan balita, selain juga karena harganya yang sangat terjangkau. Ikan lele juga baik untuk kesehatan jantung Anda karena merupakan sumber protein yang rendah lemak. Tak jarang di media elektronik ditayangkan aneka cara pengolahan ikan lele sehingga memiliki nilai jual yang lebih baik, disamping dapat sebagai variasi menu. Kebanyakan ikan lele yang banyak dijual di pasar adalah ikan lele dari jenis Clarias Batrachus L , karena mengandung lebih banyak daging . Berikut adalah berbagai manfaat ikan lele untuk kesehatan yang dapa
Baca selengkapnya

Manfaat Buah Durian dan Efek Sampingnya

Gambar
Manfaat buah durian sebenarnya masih tidak banyak orang yang mengetahuinya. Buah durian memang dikenal dengan aromanya yang cukup menyengat dan tidak semua orang menyukainya. Padahal, buah berbau tajam ini merupakan buah asli Indonesia dan meskipun baunya cukup menyengat, banyak pula orang yang dibuat ketagihan karena rasanya yang begitu khas. Rasa buah ini memang khas dan sangat menggiurkan lidah bagi pecintanya, tapi sebenarnya adakah manfaat buah durian ini?? karena buah durian ini, cukup ditakutkan untuk dikonsumsi, terlebih lagi bagi penderita hipertensi. 1. Kalori dan Lemak Buah durian mengandung sekitar 357 kalori, yang terdapat di dalam 1 cangkir porsi buahnya. Buah durian juga mengandung lemak namun dalam jumlah yangsedikit lemak , yaitu sekitar 13 gram per porsi untuk 33 persen dari kalori. Batasi asupan lemak sekitar% dari kalori harian, jika menonsumsi buah durian. 2. Karbohidrat Terdapat sekitar 130 gram karbohidrat di dalam satu cangkir durian, dan ini mencukup
Baca selengkapnya

Manfaat Kopi Untuk Kulit

Gambar
Kopi merupakan minuman yang berasal dari biji buah kopi yang sudah dihaluskan. Ada banyak jenis kopi, mulai dari kopi robusta, kopi luak dan lain sebagainya. Selain berguna sebagai minuman penghilang kantuk dan minuman penghangat tubuh, kopi juga mempunyai manfaat lain untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Wajahjerawat.com mengungkapkan bahwa di dalam kopi terdapat kandungan zat berupa karbohidrat, glikosida, mineral, asam amino, protein, kafein, asam alifatik / asam karboksilat, trigoneline, asam klorogenat dan masih banyak yang lainnya.  Selain dapat menyehatkan tubuh, semua kandungan tersebut juga mempunyai kemampuan untuk menutrisi kulit karena kopi juga mempunyai manfaat untuk kulit, terutama di bagian wajah. Manfaat kopi untuk wajah juga sudah terbukti, karena ada beberapa tempat spa dan salon perawatan wajah yang telah menggunakan kopi untuk masker wajah. Seperti apa yang dikutip dari manfaat.com, adapun manfaat yang ditawarkan oleh kopi untuk kulit wajah adalah sebag
Baca selengkapnya